efekty bialka

jak będzies głęboko wierzył w siłę działania HMB to efekty będziesz miał dobre... ale jeśli Twa wiara będzie słaba efekty też będą kiepskie... jak już masz to łykaj chyba ze masz możliwość puścić to np. na allegro... to za zaoszczędzone pieniądze zakup białka... a jak chcesz masy sporo to może gainera... np. mass XXL treca... dużo i tanio... co [...]

[...] troche zalanay (tluszczem zeby se ktos nie myslal ze o alko pisze ) za duzo imo ww widac, kilka posilkow to tragedia rada. ogranicz ww, daj wiecej bialka i zdrowych tluszczy i dorzuc aero/hiit a jakie efekty to zalezy od genetyki glownie, jeden nawet na koksach bedzie mial trudnosci ze zrobieniem czegokolwiek a drugi na krecie zrobi owiele wiecej

[...] o tym że lepiej zrezygnować niż ćwiczyć tam na kilka procent, nie dlatego że jestem nie miły, tylko po prostu chce cię zmotywować do ćwiczeń porządnych, wtedy będziesz miał efekty. Bez pracy niczego nie będzie, czym później zaczniesz tym później pojawią się efekty;) @edit, nie traktuj mojej wiadomości jako pewnego 100% źródła, coś tam wiem, ale [...]

[...] zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? Ostatnio stosowany 5 tyg plan: Barki ( + czworob.): 1) wycisk. [...]

[...] wyborem czy cos zamawiac, kiedys chodzilem na silownie bez niczego a teraz z tym bialkiem ( ktore tak jak mowie juz skonczylem mimo ze bralem tylko w dni treningowe 2270g) i efekty sa lepsze. a i co bardzo wazne - jestem bardzo zmeczony po silowni, w takim sensie, ze czesto do wieczora odczuwam mocno trening - podejrzewam, ze mam braki [...]

U mnie teraz efekty będą i tak marne dieta z dupy 50% białka z odżywek ale jakos jade dalej hehehe ... Damy rade na jesień trzeba by sie wziaść za sibie i przymasować cos

[...] I bez sensu jest to co napisałeś, że ma jeść odżywke o mniejszej ilości białka... skąd wiesz ile białka dostarcza w żarciu i czy nie potrzebuje więcej ?? Jesteś wróżką ?? Kolego odwiedź działy : Trening Odżywianie Suplementacja Poćwicz normalnie 1/2 roku i już zobaczysz efekty Pozdro Zmieniony przez - Spajdi w dniu 2004-04-04 12:16:06

PH są malo skuteczne,a efekty uboczne podobne do koxu ,wniosek? jesli chcesz zrobic dalsze postepy raz a dobrze proponuje zapodaj sobie kox najmniej szkodliwy typu OXA ,efekty bendą na 100% ,skutki uboczne nie powinny wystąpic. Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? [...]

[...] 2700 to Twoje zapotrzebowanie, to 2400 będzie w sam raz, czaami moze się okazać, że nawet za dużo obicąłeś od razu. Z reguły można zaczac od obcinania 100 kcal i patrzysz na efekty. potem w nastepnym tygodniu -kolejne 100kcal, czyli 2500 i znowu obserwujesz ciało jak reaguje. Bowg mnie za duży skok zrobiles na jeden raz. IV posilek bym zwiekszyl [...]

[...] napisałem chodziło mi o makaron z oliwa i szynka np A może mogę zostać na swojej obecnej diecie ( jestem na niej 3 tyg już) a mianowicie jem wyłącznie 2 razy dziennie śniadanie i obiad najgorszy był pierwszy tydzień teraz praktycznie nie odczuwam głodu pomiędzy posiłkami i również widzę efekty Zmieniony przez - chocha w dniu 2010-03-23 23:54:12

[...] Dodatkową porcję białka zjadasz na kolację (jak podałem na początku). UWAGA: Metoda spożywania węglowodanów w hierarchii zstępującej jest bardzo dobrą metodą gwarantującą efekty jeżeli chodzi o stratę tkanki tłuszczowej ALE jest metodą wymagającą ponieważ głód jaki możesz odczuwać na niej czasami będzie trudny do zniesienia. Jeżeli czujesz, że [...]

[...] białkiem: Kreatyna oraz białka serwatkowe są dwoma suplementami, o których z praktyki wiadomo, że połączone umiejętnie z intensywnym treningiem są w stanie dać bardzo dobre efekty. Owszem skuteczne jest również dostarczanie jednego i drugiego suplementu, ale zdecydowanie najlepsze wyniki daje ich łączenie. W takim wypadku dzięki synergii ich [...]

[...] tu) i wkleiła tutaj zrzut tego dnia. dieta to sposób odżywiania. wybierz jakiś dzień, np. dzisiejszy, chodzi o to żeby zobaczyć jak jadłaś do tej pory, jakie masz zwyczaje. czasami wyeliminowanie pewnych produktów, albo manipulacja ilością białka, ww, tłuszczu może przynieść pierwsze efekty. Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-08-11 21:00:31

Jadłeś 0,5g/kg białka? i dziwisz sie, ze rosniesz na masie, przybierajac tłuszcz, a efekty są mizerne? człowieku z kim Ty dyskutujesz! 2g białka to wcale nie tak dużo, a to co piszesz to sa bzdury! ;] poczytaj posty podwieszone a potem wróc tutaj i z nami dyskutuj niech masa bedzie z Tobą ;) P.S. normalny człowiek wg.Ciebie to jest 60 kilogramowy [...]

[...] o tym jak SAA zwiększa synteze białka. Ile spożywasz białka? Przeceniasz moc środków. Wino inj jest na wodzie, boli. Wino tab. ok, ale przy niskim bf. Jeżeli odwiedzisz dział dieta, będziesz bił jak bijesz samego teścia, z czasem możesz go zwiększysz ewentualnie dołożysz jakieś sally/yoha/t3 to efekty redu będą dużo lepsze niż z tym winstrolem.

[...] Dieta najwazniejsza.. co to jest 70 bialka? szklanek? lyzek, gram? Deki dokup sobie z 2 szoty jeszcze po 2ml. Winsa z 15-20 szotow powienienes miec. Krete mozesz ale nie wiecej raczej niz 2g. HMB zostaw na po cyklu i ciagnij je min 2-3 mce , ten stuff przynosi efekty przy dlugim okresie brania. Zmieniony przez - DarkX w dniu 2004-06-12 14:47:21

tłuszcz nie ma wpływu na uwalnianie insuliny a jakie efekty? jeśli będzie źle zbilansowana dieta,będziemy spożywać za dużo kcal to żadne sztuki nie pomogą palić fat można spożywając dużo białka,dużo fatu czy tez węgli ale działa to też w drugą stronę,w niczym nam nie pomoże że będziemy spożywać dużo białka jeśli to będzie dużo za duzo - też będzie [...]

'No białko daje mase miesniowa :P brakuje mi troche białka w diecie:) ale po mega mass 2000 widac efekty:) słyszałem od znajomych.' Nie tylko białko daje mase mięśniową :P hmm wsumie to po każym gainerze widać efekty jak ma sie dobrą diete :P

Prawie 7 g węgli na kmc i tylko 2 g białka. Dorzuć białka chociaż do 200g, a efekty będą lepsze.

A jakie efekty daje Ci białko? Odżywka białkowa to nic więcej, jak tylko zmiennik białka z jedzenia. Takie same efekty miałbyś po twarogu. Bez diety nigdzie nigdzie nie zajdziesz.